Grupo Terapêutico Presencial
de Desenvolvimento Pessoal
VAGAS LIMITADAS - INÍCIO A 13 DE SETEMBRO 2025
Grupo terapêutico
O que irá ganhar com este Grupo Terapêutico?
- Maior Autoconhecimento
Compreenda os seus padrões emocionais e de comportamento - Melhoria nas Relações
Desenvolva capacidades de comunicação, empatia e assertividade - Maior Equilíbrio Emocional
Aprenda a lidar com desafios, mudanças e a gerir o stress de forma eficaz - Propósito e Satisfação Pessoal
Alinhe os seus valores e objetivos, encontrando maior significado na vida - Apoio de um Grupo Seguro
Partilhe e receba apoio de pessoas com experiências semelhates num ambiente confidencial
1º Encontro: Autoconhecimento – Descobrir-se a si mesma(o)
Objetivo: Introduzir o conceito de autoconhecimeto e explorar como os padrões de comportamento influenciam as decisões.
2º Encontro: Inteligência Emocional – Reconhecer emoções
Objetivo: Explorar o papel das emoções nas interações e na tomada de decisões.
3º Encontro: Lidar com desafios e mudanças
Objetivo: Desenvolver estratégias para superar adversidades e enfrentar mudanças com flexibilidade.
4º Encontro: Capacidades Interpessoais – Comunicação e empatia
Objetivo: Melhorar a qualidade dos relacionamentos através de uma comunicação mais clara e empática.
5º Encontro: Propósito e valores – Definir o que é importante
Objetivo: Explorar os valores pessoais e alinhar metas com o que é realmente importante para o participante.
6º Encontro: Autocuidado e Autocompaixão – Cuidar de si
Objetivo: Refletir sobre a importância de cuidar de si, física e emocionalmente, para manter o bem-estar a longo prazo.
Datas e Horário
Datas:
13 de setembro
27 de setembro
4 de outubro
11 de outubro
18 de outubro
25 de outubro
Horário:
Sábados das 10h às 12h
Perguntas Frequentes
Qualquer pessoa interessada em desenvolver o autoconhecimento e melhorar o seu bem-estar emocional. Não é necessário ter experiência prévia em psicoterapia ou grupos terapêuticos.
A inscrição é feita online através do nosso formulário de contacto ou diretamente por telefone. Após a inscrição, será enviado um email de confirmação com os detalhes de pagamento e informações sobre as sessões.
O pagamento é efetuado diretamente junto da Sintricare. Pode ser efetuado por transferência bancária, numerário e Multibanco. Poderá optar pelo pagamento integral (240€) ou em 2 prestações (125€ cada, a serem pagas no primeiro e no terceiro encontro).
Os grupos terapêuticos presenciais são limitados a um máximo de 10 participantes para garantir um ambiente íntimo e de confiança, onde todos possam participar ativamente.
Cada sessão tem a duração de 2 horas. Haverá pausas curtas conforme necessário, mas o foco é maximizar o tempo em reflexões, discussões e atividades terapêuticas.
Se possível, traga um caderno ou bloco de notas para registar reflexões e insights. No caso das sessões online, é importante estar num local tranquilo e com uma boa ligação à internet.
Sim, além das sessões de grupo, poderá agendar sessões individuais de acompanhamento com a psicoterapeuta, mediante consulta e disponibilidade.