Workshop Gratuito Online

Vamos falar!

O telemóvel está sempre consigo… mas será que isso está a afetar o seu humor, sono, foco ou autoestima?

Neste workshop, vamos explorar os impactos do uso excessivo de smartphones e redes sociais na saúde mental — especialmente na ansiedade, no stress e na qualidade das relações. Vai sair com estratégias simples e práticas para estabelecer um uso mais saudável da tecnologia no dia a dia.