Mente em Loop: quando pensamos demasiado
Um resumo da palestra na Feira da Saúde e Bem-Estar
Os desafios de voltar de férias: atenção aos sinais de alerta
Ah, férias! Tão boas e necessárias. Para quebrar a rotina, ter tempo, conhecer coisas novas… E depois, voltar! E voltar de férias deveria de ser
Autocompaixão: A arte de estar connosco, no momento presente
Vivemos constantemente à procura da “melhor fase da vida”. Será quando éramos crianças? Ou quando, já adultos, ganhámos independência e autonomia? A verdade é que
A Ansiedade e o seu papel no processo de evolução pessoal. O que fazer?
A ansiedade é uma emoção inerente à condição humana. Todos nós, em algum momento da vida, sentimos aquela agitação interna quando somos confrontados com desafios,
FOMO: Quando até a galinha da vizinha parece mais feliz
A influência do FOMO na Saúde Mental O que é FOMO? O termo FOMO, acrónimo de “Fear of Missing Out” (medo de estar a perder
Ouvir para Compreender e Não para Responder
A comunicação é acessível, constante e fundamental nas nossas vidas. Ainda assim, a verdadeira escuta tornou-se uma competência cada vez mais rara. O ouvir, efetivamente.
Entre o Natal e o Ano Novo: a terra de ninguém
A época entre o Natal e o Ano Novo parece uma terra de ninguém. Não é Natal, mas também ainda não é o começo do
Compras compulsivas
O que são? Uma compulsão é um comportamento que temos muita dificuldade em controlar que está associado a prazer ou satisfação, mas também a culpa