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A validação e a compreensão são pilares da relação terapêutica. Descobre porque são essenciais para criar segurança, confiança e mudança emocional na terapia.
Nem todas as soluções resolvem. Descobre o que são as “soluções-problema” e como o processo terapêutico pode ajudar-te a transformar o sofrimento.
Um resumo da palestra na Feira da Saúde e Bem-Estar
Ah, férias! Tão boas e necessárias. Para quebrar a rotina, ter tempo, conhecer coisas novas… E depois, voltar! E voltar de férias deveria de ser
Vivemos constantemente à procura da “melhor fase da vida”. Será quando éramos crianças? Ou quando, já adultos, ganhámos independência e autonomia? A verdade é que
A influência do FOMO na Saúde Mental O que é FOMO? O termo FOMO, acrónimo de “Fear of Missing Out” (medo de estar a perder
A comunicação é acessível, constante e fundamental nas nossas vidas. Ainda assim, a verdadeira escuta tornou-se uma competência cada vez mais rara. O ouvir, efetivamente.
A época entre o Natal e o Ano Novo parece uma terra de ninguém. Não é Natal, mas também ainda não é o começo do
O que são? Uma compulsão é um comportamento que temos muita dificuldade em controlar que está associado a prazer ou satisfação, mas também a culpa
O que são os pensamentos intrusivos e o que fazer com eles Já deste por ti, tranquilamente, num determinado contexto e, de repente, aparece um