Terapia de Grupo

Um espaço seguro, confidencial e acolhedor, aberto a todas as pessoas que desejam refletir sobre si próprias, aprender novas ferramentas e partilhar experiências em grupo. Cada encontro tem um tema específico, com momentos de psicoeducação, exercícios práticos (respiração, escrita, dinâmicas corporais) e partilha orientada.

O que pode esperar deste grupo

Ao participar, pode esperar:

• Um espaço seguro e confidencial, de respeito e escuta sem julgamentos
• Momentos de psicoeducação sobre o tema de cada encontro, com linguagem clara e acessível
• Exercícios práticos e vivenciais (respiração, escrita terapêutica, movimento corporal suave, reflexão guiada)
• Partilha em grupo, com tempo para expressar-se e ouvir outras experiências
• Ferramentas úteis para lidar com emoções, relações e desafios do dia a dia
• Apoio e conexão com pessoas que atravessam situações semelhantes

O que não é este grupo

• Não substitui psicoterapia individual ou acompanhamento médico
• Não é um espaço de aconselhamento direto ou resolução rápida de problemas
• Não garante resultados específicos (cada pessoa vive o processo à sua maneira)