Eu quero-me de volta
Às vezes perdemo-nos de nós. Deixamos de ser quem éramos para sermos alguém que não queremos necessariamente ser. Ou então ficamos retidos no meio de
Os 3 “C’s”
Pela minha prática e vivência, encontrei três passos fundamentais no processo de desenvolvimento pessoal. Por si só não fazem magia e podem até ser redutores,
Saúde?
“A saúde não está na farmácia, está nas rotinas diárias.” Incrivelmente ouvi esta frase nos desenhos-animados do meu filho. Achei brilhante. Vamos desde já colocar
Queres ser o Farol ou a Tempestade?
Na vida, perante os outros, próximos ou afastados, presentes ou ausentes, quem queres ser tu? No silêncio ou na troca de palavras, no toque próximo
Eu decidi subtrair!
Às vezes pensamos que temos de acrescentar algo à nossa vida para nos sentirmos bem. Acrescentar algo material, como uma roupa nova, ou até mesmo
7 Coisas que aprendi
Simplificar. Torna-a a tua palavra de ordem, nos pensamentos, nas tuas ações, mas também nas emoções. Quando estamos habituados a ter os mesmos pensamentos é difícil
Mitos da Psicoterapia
Existem alguns mitos que ensombram por vezes o processo de psicoterapia. Vamos visitar alguns deles! Na realidade, e cada vez mais, a psicoterapia (e principalmente
O que é que te prende?
Existem momentos na vida em que nos sentimos presos. Presos a pensamentos, emoções, relações, hábitos, memórias, história, crenças… O que te prende, a ti? O