Workshop em Sintra – Fazedores anónimos – dia 10 de dezembro de 2022
Fazer como estratégia de fuga Fazer não é mau. É ótimo, na verdade. Mas, como em tudo, é necessário um equilíbrio. O problema reside no fazer demais, apenas como estratégia para esconder algo. A maior parte de nós enche-se de afazeres para lidar com desafios ou mesmo evitá-los. Para fugir da ansiedade, da tristeza ou […]
Porque é que atraímos sempre as mesmas pessoas?
Já te deste conta que as pessoas por quem te sentes atraída/o têm semelhanças? Muitas vezes ouvimos falar num padrão. Um tipo de pessoas que surgem ao longo vida e que, invariavelmente, trazem sofrimento. Na realidade, o que está por detrás deste padrão é a procura de algo familiar. Inconscientemente, as pessoas procuram nas relações […]
A Vida não tem Mapa
Quantas vezes pensamos que não estamos preparados para determinadas etapas ou fases da nossa Vida? Quantas vezes sentimos que andamos às apalpadelas, no escuro, em relação a vários temas? Genericamente, a resposta é: muitas. Alguns de nós estão na penumbra no campo das emoções, outros na relação com o outro, e outros mesmo na relação […]
Burning out
O termo burnout tem se tornado comum no dia-a-dia: vemo-lo a passar em publicações nas redes sociais, a aparecer nas notícias e a entrar nas nossas conversas. O que significa este termo? De acordo com o ICD-11 (International Classification of Diseases), o burnout é estabelecido como uma síndrome relacionada com o local de trabalho e […]
As crises necessárias
É natural não apreciar os momentos de crise interna que acarretam grandes mudanças. Temos de o assumir. Podem ser momentos estranhos e muito desconfortáveis. Quem é que gosta de se sentir perdido, sem saber o que fazer, muitas vezes roçando o desespero? Ninguém. Ainda assim, o que existe de mais valioso para avançarmos de forma […]
Relações tóxicas
Somos seres sociais e vivemos em relação. E a relação pode ser de vários níveis: familiar, de amizade, amorosa ou cooperativa (trabalho, vizinhança…). Desde que nascemos que as relações são fundamentais para o nosso desenvolvimento social e, quando saudáveis, enchem-nos as medidas e preenchem-nos os afetos. No outro também existe um espelho e, nos timings […]
Estás a ver a foto ou o filme?
Não sei se foi da imaturidade ou da falta de conhecimento que a psicoterapia veio colmatar, mas quando era nova eu julgava muito os outros. Hey, que atire a primeira pedra… Era fácil, todos o faziam e era só abrir a boca. Fosse denominado de “cusquice” ou análise de aldeia, era uma coisa de grupo. Mas […]
Qual é a tua casca de banana?
Todos temos a nossa. É aquela especial, que vemos ali no chão. Está à nossa frente. Sabemos da sua existência, sendo que muitas vezes já é uma velha conhecida. Lembramo-nos dela, do que ela significa, das dores que ficam depois de escorregarmos nela e cairmos no chão. A casca de banana é aquela situação em […]
O Cabo Bojador
“Quem quer passar além do BojadorTem que passar além da dor.” Fernando Pessoa – A Mensagem A dor não é simpática. Não gostamos dela e dela fugimos. Seja física, psicológica, emocional ou um mix match (mistura) de tudo isto. O ser humano esmerou-se nisso, nessa fuga da dor. E fê-lo bem. É uma questão de […]
Este ano não é para esquecer (versão 20.20)
No final de 2019 escrevi um texto com este título. Este ano não é para esquecer. Dizia que tinha sido um ano particular, para mim e para muitas pessoas que o tinham partilhado comigo. Longe estava eu de saber (embora sabendo) que a vida tem sempre o dom de nos surpreender. Sei que a vida […]